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敲黑板划重点:刚生完孩子的注意了,这项产后检查不容忽视!

发表时间:2018-03-26 编辑:yuanfen 努力统计中...

  在玛丽亚有个有趣的现象:即使交了盆底康复治疗的钱,客户总是说“不着急”,说是带着孩子都没时间去。最后孩子都能打酱油了,康复之路还没开始。
 

  小玛想象了一下,一天早上老太太要出远门,皱着眉头悄悄在卫生间给自己垫上尿不湿,没得踏出家门,尿不湿已经满了。
 

  你相信吗?这两个情境或许会发生在同一个人身上!此时不做盆底康复,有可能会发生严重脱垂和尿失禁...
 

 


 

  有个35岁的孕妇,生完一胎后时常不舒服,出现咳嗽,打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状,以为月子没坐好,就没在意,时隔一年多,怀上二胎,没想到产后检查发现就子宫中重度脱垂了。
 

  怀孕、生产几乎是每个女性人生必经之路,在关注怀孕分娩和母乳喂养的同时关爱妈妈的盆底、及时康复、防止后患,是明智的做法。产后检测、评估盆底肌肉损伤程度,并及时进行康复训练,是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。但很多宝妈却忽视了盆底肌的重要性……
 

  盆底筋膜损伤不可逆
 

  我们都对盆底肌有过认识了,但筋膜又是什么东西?
 

  回想一下你在啃鸡腿时,靠近鸡脚的位置有条白色的筋,连着鸡肉,还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉。
 

  同样,盆底肌上不仅仅是肌肉,还有很多筋膜和韧带这些结缔组织。筋膜和韧带对于盆底肌的支撑作用非常关键。
 

  有位女性不清楚自己身体的状况,生完孩子之后急于减肥,刚出月子就做强度大的运动,又跑又跳,一段时间后出现尿失禁。
 

  由于怀孕和分娩,盆底肌必然出现松弛,但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来,就是由于有筋膜韧带还在撑着。但如果我们不及时恢复盆底肌的强健,筋膜迟早也会支撑不住,断裂后,像拉断的橡皮筋,无法再恢复。筋膜损伤后出现的脱垂,通常比较难通过非手术方式去治疗。
 

  一胎后不修复,二胎时损伤更大
 

  非常多的二胎妈妈跟我反应她的问题,聊完之后来一句:“我生第一个孩子的时候,都没像现在出现那么多问题。”那是当然,生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻,身体也相对好一些,很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。
 

  还有一个重要原因,怀孕对于盆底肌的慢性损伤,在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说:我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿,之前可没发生过。
 

  特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的,如果不及时康复,在二胎孕中,症状容易加重。
 

  盆底肌是有记忆的
 

  我们都见过吃不胖的瘦子,和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃,他开始发胖,但到某个程度会停止下来。让胖子减肥,一开始瘦了,然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能,记住我们某个阶段的状态,不轻易改变。
 

  盆底肌也一样,孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”,它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做康复训练,别让盆底肌“记住”松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。
 

  生完做好盆底肌康复,二胎后恢复起来更快
 

  “以后你会感谢当初努力的自己”,身体很神奇,你对它好,它就会对你好。生完做了盆底肌康复的女性,比没做康复的女性,二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好,盆底肌功能性障碍发生风险越低。例如:
 

  在大笑,喷嚏,咳嗽,跑跳,出力时候,稍不注意就会漏尿的尴尬现场发生。
 

  其中最大的问题是女性产后生活品质变差,幸福指数下降,甚至于有些女性朋友产生自卑感。
 

  30-40% 的女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常。但她们不知道排尿问题如失禁漏尿,尿频,尿不干净,尿急等这些现象,很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。
 

  如果女性在产后积极锻炼盆底肌,坚持维持良好盆底状态,第二次产后,也能较快找到对盆底肌的本体感觉,更容易唤醒肌肉神经。
 

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